teknik bermain tenis meja

Namea:dinda dameria rifaia

teknik dasar bermain tenis meja secara singkat:

1. Pegangan Bet (Grip)

Shakehand Grip: Pegangan seperti berjabat tangan, umum digunakan.

Penhold Grip: Pegangan seperti memegang pena, sering digunakan pemain Asia.

2. Posisi dan Sikap Tubuh (Stance)

Berdiri dengan kedua kaki terbuka selebar bahu.

Berat badan di tengah, sedikit condong ke depan.

Tangan dominan memegang bet, tangan lainnya menjaga keseimbangan.

3. Servis (Service)

Servis Pendek: Bola melambung rendah dan memantul dekat net.

Servis Panjang: Bola melambung lebih tinggi dan memantul jauh ke area lawan.

Pastikan bola dipukul setelah dilambungkan (minimal 16 cm).

4. Pukulan Dasar

Forehand Drive: Pukulan dengan sisi depan bet.

Backhand Drive: Pukulan dengan sisi belakang bet.

Push: Pukulan untuk menjaga bola tetap rendah (defensif).

Loop: Pukulan dengan putaran (spin) tinggi untuk menyerang.

5. Footwork (Gerakan Kaki)

Bergerak cepat ke arah bola dengan langkah kecil.

Pastikan tetap seimbang untuk mengembalikan bola dengan efektif.

6. Blokir (Block)

Teknik defensif untuk menahan serangan lawan.

Gunakan bet dengan sudut miring untuk mengontrol arah bola.

Latihan rutin dan konsistensi adalah kunci untuk menguasai teknik bermain tenis meja.

dindalifeblog